Безсоння та нейро-гуморальна регуляція

«Після безсонної ночі не створиш нічого путнього вдень». Ця фраза Коко Шанель абсолютно справедлива і певною мірою з цим станом знайомий, мабуть, кожен.

Але деякі люди відчувають безсоння тижнями, місяцями та навіть роками.Тим самим завдають серйозної шкоди своєму психологічному та фізичному стану, та й здоров’ю загалом. Кожна людина хотіла б добре висипатись. А ще краще вміти керувати своїм сном. Як? Давайте розберемося.

Наскільки можна керувати своїм сном? Цілком реально! Багато людей лягають спати свого часу без снодійних засобів та вміють прокидатися вчасно без будильника.

А якщо порушено сон? Здавалося б – є снодійні засоби, то в чому проблема?

А проблема в тому, що снодійні засоби – це не засоби лікування безсоння, а засоби для того, щоб виспатися на одну або кілька ночей. А далі їхня ефективність падає, а проблема залишається. Снотворні – це приблизно те саме, що лікувати хворий зуб знеболюючими засобами.

Користуватися снодійними засобами виправдано лише у разі короткочасних порушень сну. Причому суворо обмежений час і у вказаних рецептурою дозування. Найкраще вирішення проблеми — навчитися нормального фізіологічного сну.

А чи треба вчитися спати, адже це. природна здатність. Так, але іноді виникають ситуації, коли необхідно відновлювати природні здібності. Наприклад, після тяжких травм чи неврологічних хвороб необхідно заново навіть ходити вчитися. У нормі ходити і бігати всі вміють, але спортсмени у спортивній ходьбі та легкоатлетичному бігу вдосконалюють свою майстерність та вміють це робити особливо ефективно. Для цього потрібно знати різні прийоми.

Порушення сну – класичний супутник хронічного стресу, алкогольної та наркотичної залежності, багатьох варіантів медикаментозної залежності, при гормональній клімактеричній перебудові.

У медицині таке поняття нейро-гуморальна регуляція, тобто. процес взаємодії нервової та ендокринної системи для здійснення регуляторних процесів в організмі, у тому числі при формуванні сну. Так, наприклад, глибокий сон не може бути досягнутий при нервовому збудженні або високій концентрації адреналіну в крові.

Формула сну полягає у відновленні порушених нейро-гуморальних регуляторних процесів. Для цього має бути проведена точна діагностика та лікування спрямоване на усунення механізмів, що спричинили порушення сну. Клініка АТОС має у своєму розпорядженні всі можливості.

Насамперед здійснюється діагностика стану нервової системи, стресостійкість, параметри хвильової активності мозку, параметри гормональної регуляції. На підставі отриманих діагностичних даних призначається комплексна терапія, що включає медикаментозні засоби, психотерапію, гіпнотерапію, фізіотерапію, тренінги емоційного стану з апаратурою біологічного зворотного зв’язку.

Керівник Клініки АТОС, професор Юрій ПАКІН.